Chinesesch Walnuss 33-Typ an-Schuel Walnuss
Produktioun Detailer
Walnüsse sinn eng gemeinsam Nëss mat vill erstaunlech Qualitéiten.Hei sinn 33 Fakten iwwer Walnüsse.Als éischt sinn Walnüsse eng räich Quell vu Protein a Faser.Si sinn héich u Protein, wat hëlleft Muskelgewebe bauen an z'erhalen a laang dauerhaft Energie ubitt.Plus, Walnüsse si reich an Faser, wat hëlleft Verdauungsgesondheet ze förderen.
Zweetens, Walnüsse sinn héich an gesonde Fette.Si sinn eng bekannte Quell vun Omega-3 Fettsäuren, déi wesentlech fir d'Gehir an d'Häerzfunktioun sinn.Genuch Omega-3 Fettsäuren ze kréien kann hëllefen den Blutdrock ze senken, d'Häerzgesondheet verbesseren an d'Erënnerung an d'Konzentratioun förderen.Drëttens, Walnüsse si reich an verschidden Vitaminen a Mineralstoffer.Si si räich u Vitamine E a B Vitamine, déi wesentlech sinn fir eng gesond Haut z'erhalen, d'Immunitéit ze stäerken an d'proper Zellfunktioun ze förderen.
Zousätzlech enthalen Walnüsse Mineralstoffer wéi Kalzium, Magnesium, Zink an Eisen, déi hëllefen d'Knachgesondheet z'erhalen an d'Immunitéit ze stäerken.Véierten, Walnüsse hunn antioxidant Eegeschaften.Si si reich an Antioxidantien wéi Polyphenole an Anthocyanine, déi hëllefen fräi Radikal Schued ze reduzéieren an de Kierper virun Entzündung a chronescher Krankheet ze schützen.
Fënneftens, Walnüsse si gutt fir d'Häerzgesondheet.Zutaten wéi Omega-3 Fettsäuren, Polyphenole a Vitamin E hëllefen de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall ze reduzéieren an d'Häerzgesondheet ze verbesseren.Sechstens, Walnüsse kënne mat der Gewiichtskontroll hëllefen.E puer Studien hunn erausfonnt datt Walnüsse mat der Gewiichtsmanagement hëllefe kënnen andeems d'Gefiller vu Fëllung erhéijen an den Appetit reduzéieren.Siwenten, Walnüsse hëllefen d'Gehirfunktioun ze verbesseren.
Omega-3 Fettsäuren an Antioxidantien hëllefen d'Erënnerung, d'Konzentratioun an d'kognitiv Funktioun ze verbesseren.Aachten, Walnüsse kënnen hëllefen de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren.E puer Studien hu festgestallt datt den Antioxidant- a Polyphenolgehalt a Walnüsse kann hëllefen den Tumorwachstum ze hemmen an de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren.Schlussendlech hunn Walnüsse och anti-inflammatoresch Eegeschaften.
Polyphenole, Anthocyanine an Omega-3 Fettsäuren hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an d'allgemeng Gesondheet vum Kierper z'ënnerstëtzen.Als Conclusioun, 33 Walnüsse sinn eng erstaunlech Nëss déi mat Ernärungswäert a vill Gesondheetsvirdeeler gepackt ass.Egal ob et d'Häerzgesondheet verbessert, d'Gehirfunktioun verbessert oder de Kierper géint Entzündung a Krankheeten schützt, Walnüsse sinn eng exzellent Wiel.Egal ob rau oder gekacht giess, Dir kënnt d'Virdeeler vun Walnüsse genéissen.Also, maacht Walnüsse en Deel vun Ärer alldeeglecher Ernährung a profitéiert d'Virdeeler!
